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08月13日 20:02
随着现代人生活水平的不断提高,压力的不断增大,饮食方面也越吃越杂,年轻人患上结肠癌的几率也在直线上升。
Wiley旗下学术期刊 Cancer 的一项研究报道称,与50年前相比,更多的50岁以下成年人被诊断出结直肠癌。
(资料图片仅供参考)
有些人就害怕了,我会不会也有结肠癌?结肠癌的症状又是什么呢?
首先说明一点,部分结肠癌早期可以说没有任何不适症状,等出现症状的时候都已经到了中晚期了。
所以做好早期预防和诊断尤为重要;
据相关研究表明:结肠癌最为直观的症状就是大便的异常。
结肠癌的症状(1)便血:便血色暗红,排粘液便,或者腥臭的脓血便。
(2)直肠刺激症状:有相关研究统计显示,在结肠癌的初期阶段,患者多表现为间断性排便习惯改变,比如大便次数增多,便意频繁,里急后重,便秘腹泻交替。
(3)肠梗阻症状:开始时大便变形、变细,严重管腔狭窄时可以导致排便困难。
(4)伴随症状:晚期出现贫血、消瘦、乏力、恶病质等。
结肠癌的原因除了遗传背景等其他因素外,结肠癌主要的病因是姑且列为以下几点:
(1)饮食不健康。
世界卫生组织曾明确指出:高脂饮食、摄入过多动物蛋白,特别是红肉过多,是结直肠癌致病的主要危险因素。
当前人们的食谱中普遍存在“三高一低”的问题,即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。
像烧烤、油炸食品、动物内脏、方便面等食物,严重影响肠道健康,使肠道负担加重、动力不足、有害菌增加有益菌减少、毒素累积。
(2)长期久坐,缺乏运动。
这会导致肠道蠕动减弱、减慢,腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,都增加了结肠癌的风险。
《The Journal of Physiology》上的最新研究表明,运动可以延缓结肠癌细胞的生长。
(3)吸烟。
有调查显示,与从未吸烟的人相比,吸烟者患大肠癌的风险增加。
烟草中有很多致癌物质,比如二甲基胫,经常抽烟会导致这种物质堆积在肠内,从而诱发结肠癌。
《临床胃肠病与肝脏病学》杂志也证明:吸烟与结直肠癌的发病危险呈正相关。吸烟是结直肠癌(crc)的可能危险因素。
并且,吸烟也基本上是所有类型结肠息肉的危险因素。
需要重点提醒一下的是,据相关研究发现,80%的结直肠癌都是由腺瘤性息肉发展而来。
腺瘤性息肉属于结肠息肉中的一种,所谓息肉是指发生在肠黏膜上的局限性隆起,即小肉疙瘩。
这种息肉可大可小,小至芝麻、绿豆,直径仅几毫米,也可大至核桃,直径有2-3厘米,也包括增生性息肉,炎性息肉等。
但是这么多息肉中,腺瘤性息肉病变发展成结肠癌的几率是最高的。
据研究报道,腺瘤性息肉是结直肠癌的癌前病变,其中50%~ 70%的结直肠癌来源于腺瘤性息肉。
腺瘤性息肉也不会自行消退,目前亦没有药物能够使之消退。
所以早期发现并切除息肉可显著降低癌变风险。
如果不及时处理,其可慢慢长大,癌变几率随病变增大而升高。
结肠癌的预防建议40岁以上的人群尽早做筛查,每隔3-5年做一次检查。
常见的结直肠癌筛查中有三个步骤:1、遗传因素、有无家族史;2、粪便潜血FOBT检查是否呈阳性;3、电子结肠镜
(肠镜)
除了身体检查之外,我们也要从日常生活中预防:
(1)保持健康的生活习惯是避免结肠癌的重点。
不抽烟、少饮酒,少熬夜,养成每天排便的习惯,防止便秘。
(2)适当增加体育锻炼。如慢走、瑜伽等有氧运动。
一项新研究发现,经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。
(3)饮食上也要尤为注意,均衡饮食,多吃高膳食纤维食物,尤其是十字花科类蔬菜会降低结直肠癌的患病风险。
一项研究表明,每周吃三次十字花科蔬菜能将患结肠癌的风险性降低60%。
平时可以多吃:小白菜、大白菜、菜心、芥蓝、包菜、花椰菜、西兰花、红萝卜等。
END无论是年轻人,还是长者,都应该做好预防措施,定期检查身体,防患于未然!
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